通常没有什么食物去湿气最好的说法。一般薏米和白扁豆等去湿气功效相对较好。其他食物也可帮助去湿气，建议咨询医生，根据医生的指导应用。
1.薏米：薏米具有相对比较好的利水消肿、健脾祛湿的功效。在日常生活中，通常用来被使用作为一种祛湿的食材。可以在日常生活中将薏米和红豆一同煮粥喝，会有相对比较好的去湿效果。薏米还可以添加在杂粮饭中一同使用，也可以达到相对比较好的祛湿的效果。
2.白扁豆：白扁豆当中富含有相对比较丰富的碳水化合物、蛋白质和微量元素的营养物质。白扁豆在中医当中也被认为有着相对比较好的健脾祛湿的效果，患者可以在日常生活中通过蒸、煮等方式食用白扁豆，达到祛湿的效果。