一般情况下，深蹲、太极拳等运动对于肾脏有好处。对肾有好处的还有其他运动，建议患者咨询医生，以医生的指导为准。
1.太极拳：太极拳是一项以锻炼腰部核心为基本的运动，适合肾虚的患者进行操作。太极拳这项运动也符合肾喜阴痉静的特点，对于肾脏的保养有着一定程度的好处。患者在日常生活中可以在早上通过锻炼太极拳，进行自身肾脏的保护。
2.深蹲：深蹲是通过对腰膝部位进行锻炼，从而达到温补肾气的效果的。深蹲可以对腰部和脚底进行刺激，从而促进肾气的运转，能够达到温补肾气的效果，对于肾是有着一定好处的。患者在进行深蹲的时候，注意掌握动作要领，避免由于动作不规范导致腰膝部位受损。