通常情况下困睡不够可能是由于过度疲劳、植物神经紊乱等原因导致，可以通过改善生活习惯进行缓解，同时可以在医生指导下应用药物进行治疗。困睡不够还可见于其他原因，建议前往专业医院，明确病因后在医生的指导下进行下一步处理。
1.过度疲劳：在正常生活中如果从事体力劳动、工作强度比较大等原因，可能会造成人体过度疲劳，需要经过充足的睡眠使身体恢复正常，如果在睡觉时，睡眠质量较差，使身体没有得到充足的休息，可能会出现困睡不够的现象。建议在日常生活中尽量避免过度劳累，保持规律作息，避免熬夜，在入睡前避免食用不易消化的食物，可以多食用牛奶、鸡蛋等食物。
2.植物神经紊乱：植物神经紊乱可能是由于精神压力较大、缺乏营养等原因导致，常伴有失眠、焦虑等症状，在睡觉时如果出现失眠，则可能出现困睡不够的现象。可以在医生指导下通过维生素B1、谷维素等药物营养神经，缓解患者症状。