通常情况下总是很困可能是由于睡眠不足、贫血等原因导致，可以通过改善睡眠习惯、应用药物等方式进行治疗。总是很困还可见于其他原因，建议前往专业医院，明确病因后在医生的指导下进行下一步处理。
1.睡眠不足：通常人体正常睡眠时间是在8小时左右，如果睡眠不足，可能会导致身体出现易困、头疼、精神不佳等现象，影响正常的工作和生活。建议在日常生活中规律作息，避免熬夜，在睡前可以适当进行体育锻炼，有注意保证睡眠质量，缓解总是很困的现象。
2.贫血：失血过多、自身红细胞出现异常损失等原因可能会导致贫血，临床表现为乏力、萎靡、眩晕等症状，所以会出现总是很困的现象。可以在医生的指导下使用硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等药物进行治疗。在饮食上可以多食用红枣、菠菜等食物，有助于缓解贫血的现象。