一般情况下，8个月宝宝吃一些鱼、虾或胡萝卜等富含维生素和蛋白质的辅食有营养。8个月的宝宝正值发育阶段，在辅食方面一定要注意，切勿一次性添加太多，如果宝宝出现腹胀腹泻的情况，应立即减少或暂时停止辅食的添加。
1.富含蛋白质的辅食：通常8个月宝宝吃的辅食一定要软烂细腻，可以适当吃一些鱼、虾等富含蛋白质的食物，将鱼肉或虾肉煮熟切成小块，也可以做成瘦肉粥等，方便宝宝吞咽。但一定要注意遵循从少到多、从细到粗的原则，让宝宝有一个适应的过程。
2.富含维生素的辅食：维生素在宝宝的生长发育中起着重要的作用，尤其是在骨骼的发育中，因此可以适当吃一些富含维生素的辅食，像胡萝卜、菠菜等，将胡萝卜蒸熟捣成胡萝卜泥，菠菜可以和面条一起搭配。