通常产妇一天吃1-2个鸡蛋比较好。鸡蛋中具有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，产妇在生产过后身体比较虚弱，吃鸡蛋能够帮助产妇补充身体所需营养。但由于蛋黄中胆固醇含量较高，吃太多鸡蛋容易导致消化不良，因此也不宜多吃，一般一天吃1-2个鸡蛋比较合适。如果对于鸡蛋有过敏症状的人则不能进行食用，若出现误食，要及时去医院进行处理。
除了鸡蛋以外，产妇还可以适量食用小米粥、鲫鱼豆腐汤等来补充营养，保证营养均衡，尽量避免食用辛辣刺激油腻食物或凉食，饮食上以清淡为主。此外，充足的睡眠、愉悦的心情等对于产妇也十分重要，如果产妇在产后经常出现失落、忧虑等抑郁情绪，要注意及时排解，以防出现产后抑郁。