高血糖的人适合吃一些含糖量低的水果，比如柚子、小番茄、苹果、猕猴桃等。高血糖是指空腹血糖高于6.1mmol/L，餐后两小时血糖高于7.8mmol/L，常伴随着多饮、多尿、乏力、体重减轻等症状，注意，高血糖不完全等于糖尿病，高血糖的人当血糖控制良好的情况下，在两餐之间，可以吃适量食用一些含糖量低的水果。
1、柚子：柚子含有丰富维生素、矿物质，同时含有铬和胰岛素样成分，可以帮助降低血糖，且其含糖量适中，很适合高血糖人食用。
2、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、维生素B、维生素Ｅ、胡萝卜素蛋白质、钙、铁等矿物质，同时其升糖指数、脂肪含量较低，具有营养作用，可以增强糖尿病人的免疫力，可以适量食用。
3、苹果：苹果富含矿物质、维生素，同时含有蛋白质、钙、锌、苹果酚等营养成分，具有补充营养、美容养颜、缓解疲劳的作用，含有糖分，但升糖指数较低，适合高血糖患者食用。
4、小番茄：小番茄富含维生素B1、维生素B2、维生素C，以及钙、镁、铁等成分，同时含有苹果酸，柠檬酸等，含糖量极低，且有助于消化、润肠通便。