例假一般指月经，通常来月经可以喝红豆薏米茶。红豆薏米茶富含维生素及多种矿物质，由于月经会随血液排出而流失部分营养物质，红豆薏米茶可以补充女性所需这类营养物质。且饮用红豆薏米茶，可以促进肠道蠕动，促进消化吸收，改善月经期间腹胀、食欲不振、消化不良等反应。因此，来月经饮用红豆薏米茶，可以一定程度缓解月经期身体不适症状，但需注意饮用量，过量饮用会加重肠胃及肾脏负担。
女性月经期间还需注意日常生活护理，尽量避免剧烈运动，如跳高、赛跑等，有可能会引起痛经、腰膝酸痛等不适症状。饮食方面需注意避免生冷、辛辣刺激的食物，以免引起子宫收缩，导致经血排出不畅，引发痛经。若痛经疼痛较为剧烈，可在医生指导下使用布洛芬、阿司匹林等药物缓解疼痛。