燕麦牛奶能不能减肥，取决于自身的饮食习惯，如果是代替主食食用，搭配合理的饮食和适当的运动，通常可以达到减肥的目的。如果只是单纯的吃燕麦牛奶，不注意控制饮食，很难达到减肥的目的。
1.可以
燕麦中含有丰富的膳食纤维，牛奶中含有丰富的钙质，膳食纤维可以增加饱腹感，避免其他食物的摄入，优质的钙也可以预防和控制肥胖，所以燕麦牛奶可以起到减肥的功效，但是必须合理的搭配饮食和适当的锻炼，才能有很好的效果。不合理的减肥方式对身体的伤害很大，建议要注意避免。
2.不可以
如果自身暴饮暴食，喜食高碳水，重口味的食物，日常摄入过多的高热量食物，燕麦牛奶只是当零食食用，则很难达到减肥的功效。减肥最主要的是合理的饮食习惯和适当的运动相结合，饮食要注意清淡有营养，蔬菜蛋白和碳水合理的搭配，健康饮食，健康减肥。