孕妇通常可以适量吃一些鲍鱼，孕妇适量的吃鲍鱼能够起到提高免疫力、滋补安胎的作用。鲍鱼属于螺类的一种，肉质细嫩、营养丰富。怀孕期间孕妇的内分泌容易出现紊乱，从而容易导致机体抵抗力下降，鲍鱼中含有丰富的鲍灵素，有保护机体免疫系统的作用，一定程度上能够提高孕妇的免疫力。同时鲍鱼中含有丰富的球蛋白，具有一定的滋阴补阳的功效，所以孕妇适当的吃一些鲍鱼，可以有滋补安胎的作用。
由于鲍鱼中含有丰富的营养物质，所以吃多了鲍鱼会超出人体消化能力，加重胃肠道的负担，容易引起孕妇出现肠胃不适的症状，例如腹胀、腹泻、腹痛等等。同时，鲍鱼中富含大量的脂肪，如果孕妇吃鲍鱼过多可能会脂肪堆积，从而产生肥胖现象，因此建议孕妇在日常生活中注意均衡饮食，养成少食多餐的好习惯。