低血糖时可以吃一颗糖或含糖量高的食物进行缓解。首先低血糖的原因有：进食过少，空腹饮酒，糖尿病患者降糖或者打胰岛素量过多了，运动量太大了。低血糖的症状分为轻微和重症状，轻微的症状有，头晕，心慌；重症有意识模糊，昏迷等。
1、如果是因为进食过少导致的低血糖，可以吃一颗糖，或者含糖量高的饮料，或者甜水果，饼干面包都可以得到缓解。经常外出的人一定要吃早餐，包里常放一些糖之类的甜食，在有一点头晕的感觉就立刻吃一颗糖。
2、如果空腹饮酒也很容易造成低血糖，此时就需要吃一些食物来改善。
3、糖尿病患者使用药的剂量，要遵循医嘱。患者打胰岛素之前一定要吃饭，减少运动量。如果情况严重尽快去往医院进行治疗
4、运动量过大导致的，运动要根据自身情况来定，不能超出身体的承受范围，逐量的增加运动量，不能一下增加的太多，运动适当就可以了。