牙龈肿痛一般表现为牙龈的疼痛和肿胀，常见的牙龈肿痛物理疗法有冰敷和使用盐水漱口。但临床上出现牙龈肿痛通常与牙龈炎、牙周脓肿等原因有关，建议患者及时去往医院进行针对性治疗。
1.冰敷：在牙龈肿痛的炎症期，症状比较明显时，冰敷是有一定效果的，因为部分患者的牙龈肿痛是水肿导致而成，此时通过冰敷可以促使周围的皮肤组织得到及时的治疗，从而起到消肿、镇痛的作用。但建议在明确病因的情况下或在医生的指导下进行冰敷，避免造成不良后果。
2.盐水漱口：因为盐水具有杀菌消炎的作用，使用盐水漱口在一定程度上可以缓解牙龈肿痛的症状，但只是暂时性地缓解，无法从根本上解决问题，建议患者尽快去往医院进行牙周治疗，从而解决牙龈肿痛的问题。