一般情况下，胃胀气建议不要吃鸡蛋。通常胃胀气是由于胃功能紊乱，消化不良所导致，鸡蛋里面含有丰富的蛋白质成分，属于大分子物质，含有较高的胆固醇，不易消化，可能会加重肠胃负担，导致胃胀气的情况更加严重，因此胃胀气最好不要吃鸡蛋。
如果出现胃胀气的情况，可以适当吃一些比较容易消化的食物，如白萝卜、山楂、白扁豆等，在促进消化的基础上还可以加快胃内气体的排出，避免吃一些产气且不易消化的食物，如红薯、土豆等，避免吃辛辣油腻性的食物或刺激性的饮料；饭后可进行适当运动，如散步，瑜伽等，有助于胃内气体排出来，切忌剧烈跑跳。在进餐时不要暴饮暴食，要细嚼慢咽，按时按点吃饭。同时胃胀气必要时也可以通过使用多潘立酮、莫沙必利等药物进行缓解。