胆囊息肉3mm通常是不能自愈的。胆囊息肉一般是指胆囊黏膜向腔内隆起而形成的一类病变，3mm的息肉应该说是一种比较小的息肉，这种息肉大部分是由胆固醇代谢异常、慢性胆囊炎所引起的。
1、胆固醇代谢异常：一般体内胆固醇代谢异常可以造成胆囊粘膜面胆固醇结晶沉积，形成胆固醇样息肉。对无症状、最大直径3mm的多发或单发息肉，应每3个月～6个月复查超声，观察息肉大小变化和生长状况。注意清淡饮食，不吃高脂肪、高胆固醇的食物，多吃新鲜蔬菜、水果积极的运动锻炼消耗体内过多的脂肪、胆固醇改善代谢状态。
2、慢性胆囊炎：反复发作的慢性胆囊炎可以促使胆囊黏膜增生形成炎性息肉。胆囊息肉3mm，在专业医生的指导下可用消炎利胆的药物进行治疗如硫酸镁、消炎利胆片、清肝利胆口服液等。如果胆囊息肉比较大，或者胆囊炎症频繁发作，可以采取手术治疗，做腹腔镜胆囊切除术患者的恢复会更快一些。