如果感冒时没有出现胃肠道不适、烧心等不适情况，则可以适量吃蒜。如果有胃肠道不适的情况存在，则不应吃蒜，以免加重胃肠道不适。
1.没有出现胃肠道不适
大蒜具有杀菌、消炎等作用，对于感冒引发的鼻塞、流鼻涕、喉头肿痛、咳嗽等症状的愈合，具有一定助益的作用。因此感冒时，若无胃肠道不适、烧心、恶心等症状，可以适量的吃一些大蒜。
2.存在胃肠道不适
大蒜具有较强的刺激性，在感冒时胃肠道可能比较脆弱，如果在感冒时已经有了烧心、恶心的症状，则不应吃蒜，以免加重胃肠道病症。同时感冒患者应注意清淡饮食、多吃新鲜果蔬、戒烟戒酒，遵照医嘱按时按量服药、合理补充维生素，多加休息、减少熬夜、提高自身免疫力、保持适当运动，以此加快感冒痊愈。