一般情况下，腹直肌分离一指半可以自愈。怀孕期间子宫体积变大、妊娠时腹壁扩张、体重迅速增长等导致腹壁承受压力过大、腹直肌过度延伸，容易引发腹直肌分离的现象。一般伴有腹肌乏力、腰酸背痛、尿失禁等症状，每个人的身体情况不同，因此腹直肌分离多大也是不同的。通常情况下，腹直肌分离一指到两指之间属于轻度腹直肌分离，大多通过加强腹肌锻炼运动可以自愈，因此腹直肌分离一指半可以自愈，患者不必过于担忧。
患者要加强腹肌运动，使腹直肌两侧向中间靠近，从而达到恢复腹直肌分离的效果。如果腹直肌分离严重，建议患者到专业的医院在医生的指导下进行手术治疗。建议由于怀孕所导致腹直肌分离的患者可以在日常生活中适当多进行一些盆底康复运动，从而帮助症状恢复，非怀孕所导致的患者可以根据自身情况选择降低体重、康复训练等方式进行辅助治疗。