一般情况下，孕妇在怀孕5个月到7个月左右是可以游泳的，但建议在怀孕初期和晚期不要游泳。游泳是一种有氧运动，剧烈程度不高，游泳这项运动能够增加肌肉的力量，促进人体的血液循环，增强孕妇的体质和自身免疫力，而且有利于胎儿的发育。适当的进行游泳能使全身的肌肉得到很好的锻炼，孕妇在分娩时能够有适应性，对分娩有一定的好处。而且有的孕妇在怀孕后会出现心情焦虑等现象，可以通过游泳的方式放松全身、减轻心情的紧张焦虑。
虽然游泳对孕妇的好处较多，但是也要注意劳逸结合，不要过度劳累，以免出现早产、发育状态不佳等情况。同时在怀孕期间，孕妇要适度的运动，多注意休息，调整好自己的心态，多补充维生素、蛋白质等，例如鸡蛋、蔬菜水果等，从而维护胎儿发育以及孕妇自身的健康。