感冒一般可以通过呼吸道飞沫、接触等途径进行传播，建议通过戴口罩、减少与感冒病人接触等方式预防感冒。同时还应合理搭配饮食、全面摄入营养物质、保持适当运动、提高自身免疫力，以此抵御感冒病毒。
1.呼吸道飞沫传播
流行性感冒的患者通过打喷嚏、咳嗽等将飞沫喷散于空气中，感冒患者喷出的飞沫可能将病毒传播至正常未患病的人群，引发流行性感冒扩散。在流行性感冒多发的时节，可以通过戴口罩切断飞沫传播的途径，避免被传染。
2.接触传播
接触传播是指，正常人群通过接触流行性感冒患者的鼻涕、口水、痰液等污染物，导致出现感冒。在流行性感冒多发的季节，可以通过减少与感冒患者接触、勤洗手、保持个人卫生等方式避免被传染。