通常没有饭后刷牙最佳时间的说法。一般情况下，饭后刷牙时间为饭后30分钟左右较为适宜，有利于清洁牙齿。吃饭时会有大量的食物残渣、细菌等残留在口腔的各个部位上，如果不刷牙，会导致口腔有异味、有害口腔健康等现象，因此饭后刷牙是非常有必要的。在饭后30分钟左右这时，口腔内的细菌慢慢分解成食物残渣和牙垢，因此饭后30分钟左右刷牙是较为适宜。
饭后刷牙能够清除口腔内的细菌、牙垢等，保护口腔环境的健康，以免引发牙龈炎、牙周炎等口腔炎症疾病。刷牙前最好是先漱口，湿润口腔黏膜，再进行刷牙，刷牙时间控制在3分钟左右。刷牙时，口腔部位要清理全面，不要遗留任何一个部位，并且刷牙的力度尽量轻一点，不要用力过度，以免损伤牙齿。