通常情况下，并没有明确存在补肾第一方的说法。如果属于肾虚体质的人会需要补肾，而肾虚主要分为肾阳虚、肾阴虚等情况。具体可以通过食物以及药物等方式来补肾，但也需要根据肾虚的类型而定，不可盲目进补，以免进一步对身体造成影响。
1、肾阳虚可表现为头晕目眩、面色苍白、全身怕冷、精神萎靡等，男性可出现阳痿早泄，女性可伴有宫寒不孕的现象。饮食上可以吃一些羊肉、猪肉等温热的食物，还可以适当吃韭菜、栗子等食物，也具有一定的补肾功效。肾阳虚还应该吃一些补肾的药物，例如右归丸、桂附地黄丸等。
2、肾阴虚可出现腰膝酸软疼痛、大便干结、失眠多梦、舌红少苔等现象，男性伴有遗精，女性出现经少或闭经的情况。肾阳虚可以吃一些黄鳝、牡蛎等海鲜类食物，还可以吃些银耳、牛奶、豆腐等食物。必要时可在医生的指导下使用知柏地黄丸、左归丸等药物，进行滋阴补肾。