通常情况下，喝咖啡困倦可能是由于体质原因或人体内缺乏B族维生素等原因导致，一般可以通过改善生活习惯、应用药物等方式进行缓解。
1.体质原因
不同的人对咖啡的耐受力和吸收能力不同，咖啡所起的功效也因人而异。一般人喝咖啡提神醒脑，能够在疲惫的时候变得更精神，但有些人本身对咖啡不是很敏感，对咖啡耐受力比较高、吸收能力比较弱，所以导致喝咖啡困倦。建议保持规律的作息习惯，适量进行身体锻炼。
2.缺乏B族维生素
B族维生素是人体必需的物质，它主要作用于人体的神经系统，帮助活跃大脑机能，同时有助于人体产生能量，起到抗疲劳的作用。大量饮用咖啡，会加速人体新陈代谢，加大身体内B族维生素的消耗。可以多吃富含B族维生素的食物，谷物类如大米、燕麦等，动物肝脏如鸡肝、猪肝等，新鲜蔬菜水果如菠菜、西红柿等，或遵医嘱应用复合维生素B片、维生素B2等药物进行补充。