女人吃白萝卜有促消化、抗氧化、增强免疫力等好处。白萝卜营养丰富，富含锌、钙、铁等元素，其中维生素C含量很高。不过白萝卜属于寒凉性蔬菜，阴盛、偏寒体质、脾胃虚寒者不能吃太多。
一、促消化
女人吃白萝卜可以促消化，白萝卜中含有丰富的膳食纤维，帮助肠胃蠕动，有下气消食、利大小便、缓解胀气等效果，但不适合脾虚泄泻、先兆流产、子宫脱垂的女性食用。
二、抗氧化
白萝卜因富含维生素C可以防止皮肤老化，改善女性肌肤粗糙状况，抑制黑色素斑的形成，帮助女性保持皮肤白嫩、光滑。
三、提高免疫力
白萝卜富含的多种维生素有提高免疫力的效果，维生素C可以改善和维持细胞的活力，从而增强机体的免疫功能锌能在免疫反应细胞中起重要作用，因此吃白萝卜还可以提高免疫力。