通常情况下，减肥期间可以喝奶粉。减肥期间，饮食上要避免三高，少吃高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，而奶粉虽然含有一定的脂肪，但对减肥并没有太大影响，而且也可以选择低脂或者脱脂奶粉，所以减肥期间是可以喝奶粉的。奶粉营养价值高，里面含有优质蛋白、氨基酸、维生素以及微量元素，减肥期间喝，还可以帮助补充营养，避免贫血。
减肥要控制热量摄入和消耗热量，所以减肥期间在改正不良的饮食习惯基础上再结合运动，才能达到理想的减肥效果。良好的饮食习惯有利于减肥，饮食上建议控制主食摄入量，吃低热量、低脂肪、低蛋白、低盐类饮食，避免宵夜，增加膳食纤维摄取量，不要暴饮暴食，要细嚼慢咽，尽量以清淡饮食为主。运动可以帮助消耗热量，多进行慢走、游泳、跳操等有氧运动。