通常情况下，减肥可能使手指头变细，也可能不会使手指头变细。这主要取决于手指头粗的原因，比如皮下脂肪贮存多、肌肉组织或其周围的相关结构发达等。
1.皮下脂肪贮存多
如果手指头粗是由于手指处皮下脂肪贮存多而引起的，在减肥过程中可以通过消耗热量使全身脂肪减少，其中也包括手指处的皮下脂肪，从而达到使手指头变细的目标。在减肥过程中，应保持三餐定时定量、合理加强运动、减少熬夜，从而实现健康减肥合理瘦身。
2.肌肉组织或其周围的相关结构发达
但如果手指头粗是由于手指处的肌肉组织或其周围的相关结构如关节囊、韧带等比较发达而造成的，且手指处的皮下脂肪贮存较少时，即使减肥也难以使手指头变细。这时可以通过按摩改善手部的血液循环和淋巴回流，以减轻手指的粗肿，或者通过做手指操拉伸手指肌肉以达到使手指头变细的目的，同时还可预防腱鞘炎和手指关节炎等。