激素是指人身体所具有的一种物质，也是一个比较重要的一种物质，可以起到调节、增强抵抗力的作用，可以分布到身体的大部分部位，还可以通过血液分布到全身，但出现了问题也可能引发生疾病。因此建议平时应多吃新鲜果蔬，不挑食、偏食，多喝水，适度运动，保持心情放松，避免劳累和熬夜，以维持激素水平。
1、激素可以调节机体新陈代谢，比如甲状腺激素可以促进产热，胰岛素可以促进机体合成。有些激素可以调节细胞外液量，像抗利尿激素，分泌入血以后，可以作用在肾脏，使尿液减少，保持水分不过多丢失。
2、激素可以调节机体生长、发育功能，比如生长激素，如果缺乏的话，可以造成生长迟缓、身材矮小。如果生长激素过度分泌，身体里面太多，就可以引起肢端肥大症，或者巨人症。
3、激素可以调节生殖功能，如果性激素由于性腺功能减退，男性或女性可能会影响生殖功能，出现性功能减退，或不孕不育。
4、激素还可以增强机体对有害、刺激环境，急剧变化的抵抗力和适应能力，比如剧烈伤害、感染，或者严重发烧，以及严重寒冷，身体里面就会出现激素变化。