颈椎疼仰卧睡姿才正确。因为患者处于仰卧位时，颈椎及颈椎两侧的肌肉较放松，仰卧时可减轻颈椎的负荷，能起到缓解颈椎病的症状的效果。颈椎是脊椎的一部分，有生理曲度。若是枕头过高或是睡姿不良会导致生理曲度消失，生理曲度的改变，会导致椎动脉、交感神经受到刺激，导致出现头晕、颈肩部不适、头痛等症状。
颈椎疼痛、生理曲度消失的原因主要是不良的生活习惯，如长期使用电脑、低头工作干活、低头玩手机等、窝在沙发看电视等。建议颈椎疼的患者改善不良的生活习惯，避免保持同一个姿势的时间过长，造成颈椎过度牵拉。建议颈椎疼患者适当进行户外体育锻炼，可以多做颈椎操，抬头仰望等颈部运动。患者也可采用针灸、理疗，热敷按摩等方法缓解。患者还可以使用乙哌立松促使肌肉放松，缓解颈部的疼痛、酸胀；营养神经药物比如甲钴胺；止痛药比如阿司匹林、吲哚美辛等镇痛消炎药。考虑到药物治疗的复杂性，患者使用药物需严格遵医嘱执行。