激光溶脂、射频溶脂、射频皮肤紧致以及颈部脂肪抽吸等都是颈部脂肪堆积的去除的主要方法，不同的方法针对不同的人群，具体怎么去除视患者自身情况而定。颈部脂肪堆积过度可能会造成患者局部皮肤的衰老，同时还会严重影响患者的美观。激光溶脂或射频溶脂一般是针对轻度的颈部脂肪堆积的患者，严重的颈部脂肪堆积通常推荐通过颈部脂肪抽吸来进行改善。颈部脂肪抽吸，一般是在颏下切一个小口，然后再用2-3mm的吸脂针，经皮下浅层将脂肪吸出，术后一般要求患者通过戴弹力套进行局部压迫，患者一般经过1-2个月颈部脂肪堆积的问题就会明显改善。
颈部脂肪堆积如果和肥胖相关，可以通过运动的方法进行减肥，运动减肥可以选择跑步或者是游泳，而且也可以选择跳绳，能够促进身体的脂肪燃烧，从而改善肥胖的症状。减肥期间需要注意保持合理的饮食，少吃含有脂肪或热量比较多的食物，从而预防身体肥胖。