大姨妈是指月经，一般情况下来月经可以按脚，能够改善睡眠治疗以及促进血液循环等。按脚是专注于脚部按摩的一种方式，按脚通常有很多的好处，首先按脚可以改善睡眠的质量，对于失眠的患者，可以通过脚部按摩来缓解，使相对应的肌肉和神经得到一定的放松，使身体有一个放松的精神状态，进而改变睡眠质量。其次按脚通过对脚底穴位的按摩也可以促进人体血液循环，加速人体新陈代谢，所以来月经可以按脚。
在月经期间建议注意规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。不要做剧烈运动和同房，防止发生感染的现象。在饮食上需要均衡营养，多吃富含维生素的蔬菜水果，避免摄入辛辣刺激性食物。同时还可以适当进行慢跑、瑜伽等有氧运动，有注意提高身体免疫力，可以缓解月经不适的现象。