发烧晚上睡觉出很多汗，通常表示退烧的开始，出汗以后及时更换内衣，避免再次着凉，建议多喝糖盐水补充丢失的水分和电解质，不要吃辛辣刺激生冷的食物。要饮食清淡，多注意休息，吃新鲜的蔬果，如荸荠、苹果，梨，香蕉等。
从发烧的三个时期看，发烧会经历三个时期，分别是打寒颤时期，高温时期及退热期，身体出汗可能帮助快速降温，即实现退烧的目的，但是发烧出汗和快好了之间，还是有一定的差距，发烧出汗，一般是体温下降的表示，因为出汗有汗液，当汗液蒸发的时候会带走热量，帮助体温恢复正常，有的发烧会出现反复，出汗之后，体温还会再次升高，即体温会再次回升，遇到这种情况需要及时的处理，再次进行降温处理，或者去医院进行治疗。