明明睡了很久为什么还是很困可能是由于睡眠异常或缺氧导致等原因所导致的，可在专业医生明确诊断后，通过使用药物、调整睡眠环境等方式来改善。
1.睡眠异常
临床常见浅睡眠期较久，会出现越睡越累、越睡越困，这属于睡眠异常。通常由于抑郁症导致的神经衰弱引起，主要表现为入睡困难，多梦，睡眠质量差、睡眠感缺失，明明睡了很久还是很困等。需在专业医生指导下使用抗抑郁药，如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等药物改善患者抑郁症状。
2.缺氧
可能由于睡眠环境不佳，室内氧气含量不足，或睡眠姿势不正确导致睡眠时间久而大脑细胞阳气不足，血氧含量减少，因此出现疲惫无力症状，明明睡了很久还是很困。需对睡眠环境进行开窗通风，同时更换更适合的枕头，注意日常睡眠规律，注意休息，适当进行体育锻炼，提高睡眠质量。