一般情况下，上火了牙龈肿痛通常是由于饮食不当或者细菌感染等原因引起，患者可以通过日常护理以及应用药物来进行治疗。
1.日常护理
牙龈肿痛患者在日常生活中应该多饮水，可以有效的缓解疼痛，也可以加速身体的新陈代谢能力，从而将毒素排出体外。并且养成良好的刷牙习惯。在饮食当中以清淡饮食为主。避免食用过于生冷或者辛辣刺激类的食物，以免对牙龈造成一定的刺激，从而加剧疼痛的症状。也可以适当的食用一些降火类的食物，例如苦瓜、胡萝卜、绿豆等。
2.药物治疗
如果出现了上火，牙龈肿痛的情况，患者也可以应用消炎类的药物来进行治疗，例如阿莫西林，阿奇霉素等。通常在应用药物之后会有效的缓解症状。如果症状严重，患者需要及时的前往专业的口腔医院进行检查，以免耽误病情。