一般情况下抑郁症可以分为轻度、中度以及重度症状，症状不同治疗的方式也会不同。平时应合理饮食，加强营养，多喝水，适当锻炼身体，多休息，避免劳累和熬夜，保持情志平和。
1.轻度抑郁症
通常在抑郁症症状较轻的状态下可以进行一些自我调节，多与家人朋友沟通，做一些适当的运动，培养一些健康的兴趣爱好，来分散自身精力和注意力，从而释放内心的压力。轻度抑郁症通过自我调节是可以得到相对较好的缓解，这种类型的治疗比较温和通常不会产生较为明显的副作用，
2.中度、重度抑郁症
通常在症状较为严重的状态下，比较提倡综合治疗患者可以在医生的指导下可以服用西酞普兰、艾司西酞普兰等抗抑郁药物，同时配合专业心理疗法，认知行为疗法，人际关系疗法等来进行综合性治疗。针对不同的状态可能会使用其他辅助疗法等，但是长时间的服用药物，可能会存在一定的副作用。