通常情况下，可以通过判断自己的精神状况、情绪表现、其他症状等来检测自己是否抑郁。建议患者及时就医进行专业检查，明确病因后在医生指导下对症治疗。
1.精神状况
如果患者出现精神运动明显受到抑制且表现迟缓、寡言少语、淡漠生活、精神萎靡或恍惚等症状考虑患者可能出现抑郁，需要及时到医院进行病理检查进一步明确病情。
2.情绪表现
患有抑郁的患者通常表现为心情低落、焦虑烦躁、缺失愉悦感、忧心忡忡等，如果有上述症状并且常常感到持续性疲乏则可能是患有抑郁，可以在医生指导下应用丙咪嗪、帕罗西汀等药物，日常应注意控制好情绪，放松心情，减缓压力，避免病情加重。
3.其他症状
抑郁症患者常常出现食欲减退、体重减轻、失眠多梦或整夜无法入睡、醒后无法入睡等，这种状况的出现往往是抑郁的征兆，可以在医生指导下服用安神补脑液、脑心舒口服液等药物缓解，日常需要调整昼夜节律，避免熬夜，保持好心情。