一般三七粉没有怎么吃效果最好这种说法。三七粉属于中药材的一种，具有补血、活血、增强免疫力等功效，是一种可以作为食疗的中药材，日常服用可以直接用温水冲泡服用，也可以在熬煮鸡汤、骨头汤时加适量的三七粉，可以补充蛋白质，营养价值比较高的。同时三七粉还能入药，对于治疗跌打损伤、活血祛瘀有较大的作用。
因为三七粉有活血的功效，所以需要注意，怀孕的人不能食用三七粉，否则可能会使身体受到损伤。同时如果对三七粉有过敏反应的人也不能进行食用，如果误食，一定要及时去医院进行处理。建议患者在专业中医师的指导下进行服用，以免发生不良反应。