一般情况下，睡觉突然抖一下考虑是正常的生理性因素以及缺钙等因素引起的。建议患者可通过改善生活方式、应用药物等方式缓解。但是，睡觉突然抖一下可能还见于其他原因，建议前往专业医院，明确原因后，在医生的指导下进行下一步处理。
1.生理性因素：一般情况下，睡觉时突然抖一下可能是近期工作过于劳累、精神压力过大等原因而引起的，这是通常是正常的生理性现象，一般无需多加治疗。
2.缺钙：长期性不晒太阳或者钙元素摄入不足等原因可能导致缺钙的情况。体内缺乏钙元素会刺激到人体肌肉，可能会导致睡觉时突然抖一下的症状。建议日常生活中增加鸡蛋、牛奶以及鱼肉鸡肉等钙分高的食物摄入量，同时加强运动，提高身体新陈代谢能力，一定程度上有利于钙分吸收。同时还可以在医生的指导下，应用钙尔奇、碳酸钙等钙片进行缓解治疗。