一般情况下，没有血糖偏高吃什么主食最好的说法，血糖偏高的患者可以荞麦面、紫薯等食物，有助于血糖的控制。血糖偏高的人在平时的生活中，要少吃含高糖量的食物，多吃粗粮和无糖食物，加强体育锻炼，定期监测血糖，保持血糖水平的稳定。
1.荞麦面：荞麦面属于粗粮，其中含有大量的膳食纤维和碳水化合物，并且含糖量低，热量相对较低。荞麦面对血糖的控制可以起到积极作用，因此血糖偏高的患者在日常生活中可以适当食用荞麦面。
2.紫薯：紫薯中含有较多的营养物质、膳食纤维、维生素等，营养价值很丰富。并且紫薯升糖指数偏低，对缓解血糖升高有一定的好处，所以血糖偏高的患者可以适当吃一些字数。