一般情况下，血脂高可以适量吃瓜子，但不能过量食用瓜子，以免对身体造成伤害。瓜子中以不饱和脂肪酸为主，富含丰富的维生素B1.维生素E和钾、铁等微量元素，适量食用对人体具有一定的益处。但由于瓜子含脂量较高，若摄入过多，可能会造成总热卡偏高，引发能量代谢障碍，进而导致血脂升高。
建议血脂高的患者日常饮食以清淡为主，平时适量食用降脂类的食物，比如大蒜、茄子等，避免食用高胆固醇、高脂食物，同时可以进行适当的体育锻炼，加快身体的新陈代谢，有助于病情稳定。
血脂高能吃瓜子吗
撰稿医生：潘永源
发布时间：2023-01-12
最后更新时间：2023-01-12
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