通常情况下，严重失眠可能是由于生活习惯不良、焦虑症等原因引起的，建议患者及时就医对症治疗，一般可通过生活护理治疗、药物治疗等方式进行治疗。
1.生活习惯不良：严重失眠可能是由于精神压力过大、经常暴饮暴食等不良饮食习惯造成的。建议日常生活中养成良好的作息规律，不要熬夜，可以帮助培养适合自己的睡眠规律。调整一个积极乐观的心态，适当释放自己的压力，有利于改善失眠。每天进行适当的体育锻炼可以使身心在一定程度上得到放松，也可以使严重失眠的症状得以缓解。
2.焦虑症：通常是由于遗传、神经递质的异常等原因导致的，常常伴有失眠、胸闷、呼吸急促等症状。可以在医生指导下，使用奥沙西泮、阿普唑仑等药物进行缓解治疗。