正常来说，腰椎间盘突出可以做平板支撑，腰椎间盘突出的根本原因是椎间盘退变所致。如果症状较为严重时，患者也可以通过应用药物的方式进行治疗。腰椎间盘突出与长期低头弯腰工作、长期坐着等一些不良的生活习惯有着重要的关系。通过平板支撑可以锻炼患者的腰部肌肉，提高腰部的稳定性，对于腰椎间盘突出的症状有一定的缓解作用。并且患者在生活中睡硬板床也有可以缓解腰椎间盘突出的症状。
腰椎间盘突出严重时可能会使肌肉萎缩、肌肉力量下降。建议患者在医生叮嘱下使用药物进行治疗，例如布洛芬，美洛昔康等消炎镇痛的药物。患者日常生活中要保持良好的生活习惯，合理安排饮食，多吃一些含钙量高的食物。同时要注意站坐姿势的正确。腰椎间盘突出还可见于其他原因，建议患者前往医院，在医生的指导下进行对症处理。