通常情况下，一天喝1500-2500ml的水比较适合减肥。除饮水外，患者还可以通过控制饮食，例如少吃油腻、高热量、高脂肪的食物，多吃清淡且富含蛋白质、粗纤维等营养物质的食物，以及适当增加体育运动的方式促进体重降低。
人体中含水量相对较多，水是维持人体正常生理活动所需要的重要物质，水可以进行物质代谢，从而促进人体的新陈代谢。水是一切生化反应的必需品，是良好的溶剂，能够使得物质溶解，有利于营养物质的消化吸收运输以及代谢废物的排泄，所以正确的饮水量对减肥是有一定帮助作用的。但是避免饮水过多，饮水过多可能会出现头晕、恶心等症状，所以建议一天喝1500-2500ml的水比较适合减肥。