睡眠不好多为心或肾阴亏虚、心神失养等情况导致，可表现为潮热盗汗、五心烦热、腰膝酸软、心慌失眠等症状，建议减弱光线与噪音，以改善睡眠环境，还可用酸枣仁、山萸肉、当归、川芎等补益心阴、肾阴、心血等方面的中药煮药膳、做代茶饮等方式进行调理，还可以多吃莲子、百合、红枣等食物来帮助睡眠。
要解决睡眠不好，必要时可根据病因服用归脾丸、酸枣仁合剂、天王补心丸、四物膏等中成药进行治疗，以上药物均建议在医生的指导下使用，以免对身体产生不良影响，如果病情持续不能缓解，建议及时就医，以免延误病情。平时也要注意多喝水，戒烟戒酒，适度运动，多休息，避免劳累和熬夜。