女性每晚用生姜泡脚可以温经散寒，提高免疫力，还可以帮助睡眠。
（1）生姜性辛温，有发散风寒的作用，生姜泡脚可以帮助驱散女性体内的寒气，增加体内的阳气，人体内阳气充足后可以改善女性怕冷、宫寒、痛经等症状。
（2）生姜含有挥发性的物质，可以使人体的血流速度加快，提高新陈代谢，从而提高人体免疫力。
（3）脚部有很多的穴位，热的生姜水会刺激这些穴位，使全身心都会得到放松，所以可以缓解失眠多梦，提高睡眠质量。
生姜泡脚水的温度不建议过高，以个人耐受为准，泡至皮肤微微发红即可，泡脚的时间约20分钟左右，也可以在泡脚水中另加一些艾草，驱寒效果更好，皮肤有溃疡或者对生姜过敏的人群不宜使用，如患有高血糖，在泡脚的时候一定要注意查看，不要被烫伤。