王燕主任医师

中日友好医院  中医科

160身高小腿32cm粗吗

通常情况下,160身高小腿32cm是不粗的,属于正常范围内。小腿围通常是身高的五分之一,在这样的范围之内都属于正常的,因此对于身高160的人来说,小腿32cm是不粗的。

如果想要减少小腿维度,可以通过一些有氧运动来促进小腿变细,如瑜伽、慢跑等,在日常生活中,进行有氧运动前后还需要进行拉伸,可以很好的起到塑造腿型的作用。此外也可以选择前往正规的医院,注射瘦腿针来促使小腿变细,在注射前后应该注意规律作息,避免熬夜,注射结束后还需要搭配按摩、运动等。

如果想要小腿变细,还需要在饮食方面,多吃一些高蛋白、高维生素、低脂的食物,如肉类、蛋类、新鲜的水果蔬菜等,少吃一些油腻、辛辣刺激的食物,避免暴饮暴食,可以在一定程度上帮助减少小腿维度。

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