张亚妹

张亚妹副主任医师

北京积水潭医院  儿科

13岁女孩155cm还能长多高

一般情况下,13岁女孩155cm还能长多高是要具体分析的,因为身高与遗传、饮食习惯、生活环境等因素有关,而且13岁的女生处于青春期发育的阶段,尤其对于来了初次月经的女生来说,平均身高还可以长5cm左右,但如果想知道具体还可以长高多少建议去医院检查骨龄。

患者如果想要长高一定要注意补充足够的营养,平时要注意饮食均衡,还应补充足够的蛋白质和钙元素,平时可以多吃一些鸡蛋、瘦肉、牛奶以及奶制品、豆类以及豆制品、芝麻、虾皮、海带等,还要多吃新鲜的水果和蔬菜,有助于补充维生素,还能增强免疫力。此外,适当运动也有助于长高,尤其是一些跑、跳、拉伸性质的运动,如慢跑、游泳、瑜伽等。

撰稿医生:张亚妹

发布时间:2022-07-14

最后更新时间:2022-07-14

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