14岁的青少年抽电子烟对身心健康都会产生较大的影响。大多数的电子烟中含有易致瘾的尼古丁，会导致青少年对电子烟产生较强的依赖感，而且尼古丁还会对青少年大脑的发育产生影响，可能影响患者的学习能力、记忆力、注意力等，还可能导致患者出现学习障碍和焦虑症。此外，电子烟中含有镍、铅等重金属，而且加热后释放的气溶胶可产生甲醛、烟碱、亚硝胺、苯等致癌物，容易导致患者出现呼吸系统方面的疾病。
建议14岁的青少年养成良好的生活和学习习惯，远离香烟、电子烟等制品，尤其是未成年人的监护人一定要为其科普香烟及电子烟的危害，避免孩子受到香烟和电子烟的危害。此外，14岁的孩子处于青春期，日常要注意饮食均衡，保证充足的睡眠，还可以适当进行体育锻炼，有助于身体的健康发育。孩子还要注意养成良好的健康心理，保持积极、乐观、健康向上的态度。