女人睡觉喘粗气可能是自身的肥胖或咽炎等原因引起的。喘粗气严重的话，建议去医院进行检查，以明确病因。
1、肥胖：身材肥胖的女性脖子上的脂肪比较多，脖子相对就比较短粗，睡着后咽喉部的脂肪松弛，导致呼吸道相对狭窄、通气不顺畅，就会喘粗气的症状。平时睡觉可以选择侧躺，同时要调节枕头的高度，保证呼吸道的畅通。日常生活中要注意减肥，合理膳食，减少高热量食品的摄入。
2、咽炎：患有咽炎的女性夜晚入睡后，由于咽部的分泌物过多，不能像白天一样将它们咯出，就会导致呼吸道狭窄，出现喘粗气的症状。可服用薄荷片、含碘片等缓解症状，饮食上要注意不要吃辛辣、刺激的食物，要多吃水果和蔬菜，戒烟，少饮酒。