每个孩子的身体素质不同，运动量也是不同的，所以五岁小孩每天走路多少公里需要根据孩子自身情况来选择，适当走路对孩子的身体发育可以起到一定的帮助作用。走路可以锻炼孩子的肌肉力量，还有助于促进血液循环，而且对于胡须器官的发育也有一定的帮助作用。此外，走路是全身运动，可以让孩子感到适度的疲劳，可以帮助孩子晚上更快地入睡，还能增强孩子的食欲，促进营养物质的吸收，提高孩子免疫力。
虽然五岁孩子适当走路对身体发育可以起到一定的帮助作用，但不要让孩子走路过多，走路过多可能会导致孩子出现脚底神经刺痛、小腿肌肉疼痛的情况。而且长期走路过多还会损伤孩子的膝盖受损，出现膝盖肿胀、疼痛的情况。此外，家长注意不要让孩子饭后立刻出门走路，最好在饭后半小时到一小时后出门走路，以免对肠胃产生影响，可能出现消化不良、胃肠痉挛的不良反应。