通常来说，孩子适应能力差的时候，可以多带孩子接触新的环境，让孩子慢慢发现新鲜有趣的事物，增强孩子适应环境的能力，此外，家长也要树立和孩子适当分离的意识，适当地在孩子的视线中消失一会儿，在孩子需要帮助的时候，给予指导。
一般孩子适应能力差的表现如无法迅速适应陌生的环境，会需要较长的时间去慢慢适应，在家活泼但是外出后不擅长社交以及会在面对选择的时候常常犹豫等，除了上述多带孩子接触新环境和适当分离之外，平时在生活中也要多多给予鼓励，让孩子有独立做事和相处的能力，在生活中保持营养均衡，注意休息，必要时可以及时咨询医生。