一般来说，吃海马是不能促进长高的，对于正常健康的孩子来说，不建议吃海马，避免产生不良的反应，对于身体较虚弱的孩子来说，建议在医生的指导下按量吃海马，帮助增强体质、改善身体虚弱的症状。平时可以吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、猪肉、瘦肉等，也可以多吃一些富含钙质的食物，如虾皮、骨头汤等，对于孩子的长高有一定的帮助作用，也要注意保持营养均衡，适量吃水果蔬菜、注意休息，积极锻炼。
海马是一种中药材，含有较丰富的营养成分，具有较强的补益作用，如壮阳补肾、增强人体免疫力等，具有治肾虚阳痿、宫冷不孕、遗尿、虚喘、跌打损伤等功效，但是对于孩子来说，吃海马可能会促进上火，产生不适反应，并且也没有帮助长高的作用，因此，不建议孩子吃海马，同时也要注意孕妇、阴虚阳亢者等禁服海马。