上午九十点特别困的原因主要有日夜颠倒、脑供血不足等情况导致的，建议根据具体原因采取针对性的缓解或治疗措施，注意观察病情，如果情况没有好转，或有加重迹象，建议及时就医。
1.上午九十点特别困，如果是由于熬夜、失眠、早醒等造成的日夜颠倒导致的，建议调整作息时间，适度锻炼，保持心情平和，以保证足够的睡眠。
2.上午九十点特别困，如果是由于贫血、早餐后大部分血液用于消化系统，或早上人处于比较兴奋的状态引起血液粘稠度增加或血压升高等情况，造成脑供血不足导致的，建议合理规律饮食，尽量低盐低脂，戒烟戒酒，以保证充足的睡眠。必要时可在医生指导下服用养血当归糖浆、右旋糖酐铁等药物进行治疗。